Hovedpunkter
· Tilmelding lukker 1. november eller når alle pladser er booket
· Bustransport mellem Hellerup Station og Idre Fjäll. Mulighed for opsamling på Helsingør Færgeleje.
· Plan for bustur til Idre Fjäll: Afgang den 8.12.2021, kl. 19.00 fra Hellerup. Ankomst 9.12.2021, ca. kl. 07.00 til Idre Fjäll. Ingen særlig stop. Medbring egen mad til turen. Møde senest kl. 18.30 så bussen kan blive pakket.
· Plan for bustur til Hellerup Station: Afgang den 12.12.2021, kl. 16.00 fra Idre Fjäll. Der holdes 1 times pause til aftensmad. Mulighed for at blive sat af ved færgelejet i Helsingør. Ankomst til Hellerup station den 13.12.2021, ca. kl. 07.00.
· Egen transport til Idre Fjäll. Du kan flytte ind i lejligheden onsdag eller torsdag.
Mad
· Kl. 18:00 varm ret på restauranten i centrum ligger 3-600 meter gåafstand fra hytterne.
· Skriv til KS.Idreuge49@gmail.com hvis du har spørgsmål om turen
· Se www.idrefjall.se hvis du vil vide mere om destinationen
Priser
| 0-20 år | 21-99 år | Pris |
| 500 | 1.100 | Ophold og løjpeafgift |
| 1.000 | 1.000 | Bustransport fra Hellerup til Idre Fjäll og retur |
| 450 | 450 | Mad torsdag - lørdag aften |
| | 500 | Tekniktræning 21-99 år |
| 0 | | Tekniktræning 0-20 år. |
Teknikkursus langrend torsdag-fredag-lørdag
Der er følgende teknikhold
· A vasaløb/klassisk
· B skøjt
· C klassisk/skøjt
· D ungdomstræning
A Teknik kursus Vasaløb/klassisk
Vasaløb/klassik deltagerne bliver opdelt i hold, efter teknisk niveau (begynder/øvet) og fysiske kapacitet (hvor hurtigt løber du på ski). På begynder holdene lægges der kun vægt på teknisk træning. På øvet holdene lægges der stigende vægt på den fysiske træning. Ved tilmelding skal du besvare spørgsmål om dine skifærdigheder, som bruges ved den indledende holdopdeling. Det hold du starter på, er ikke nødvendigvis det hold du fortsætter på. Der er 5 træningspas.
B Teknikkursus Skøjt
Ved skøjteteknikken kommer du hurtigere frem i sporet. Men du skal være fortrolig med teknikkerne – ellers bliver det tungt, især i modbakke. Skøjteteknikken indøver bedre beherskelse af glidfasen, og det får du også glæde af i dit klassiske skiløb. Der er 5 træningspas.
C Mix teknik mellem klassisk og skøjte træning
På dette hold tilbydes en kombination af klassisk og skøjt. Der er 5 træningspas.
D Ungdomstræning
· Du skal være 7 - 20 år
· Du skal kunne klare at være udendørs på ski to gange om dagen 1½ - 2 timer
· Tag gerne dine forældre med. De kan få træning/undervisning på Teknikholdene
Træningstidspunkter
· Træningen starter torsdag kl. 13.00
· Træningen starter fredag kl. 9.00- ca.11.00 & 13.00- ca.15.00
· Træningen starter lørdag kl. 9.00- ca.11.00 & 13.00- ca.15.00
· Søndag er der ingen træning
Lejligheder
Nøgle til hytten/lejligheden afhentes i receptionen i centrum ved ankomst onsdag aften og torsdag morgen og afleveres ved afgang søndag eftermiddag.
Medbring dynebetræk, lagen, pudebetræk, hånd-klæd