Klubmodul henter siden
Skei, Norge, Uge 49, 2018, Langrend
Opret en profil eller log ind
Foto fra Skei uge-49, 2017 – alle samlet, klar til træning.
Foto Martin Christensen.
 

Hovedpunkter

  • Fly fra CPH
    — onsdag 5.dec eller ...
    — torsdag 6. december kl. 17:00
  • Fly fra Oslo (Gardermoen) søndag 19:40
  • Bustransport mellem Gardermoen og Skei.
     
  • Basisprisen stiger 300 kr. efter 5. november.
  • Tilmelding lukker 25. nov. eller når alle pladser er booket.
  • Du skal være medlem af en klub under Danmarks Skiforbund for at deltage i turen.
     
  • Skriv til Uge49skitur@gmail.com
    hvis du har spørgsmål om turen.
  • Se www.skeikampen.no
    hvis du vil vide mere om destinationen.
     
Kvitaavatn uge-5, 2018 – DM duatlon, start 1.
Foto Bent Hjarbo.
 

Der er følgende hold, fredag–lørdag

  • A vasaløb/klassisk
  • B skøjt
  • C nedkørsel og balance
A: Teknik kursus klassisk > Vasaløb

4 lektioner typisk på 90 minutter.

Den klassiske teknik er start-teknikken for begyndere, og for de fleste danske skiløbere også den foretrukne teknik. Det giver større skiglæde og større fart, når man behersker teknikken.

Klassisk > Vasaløb deltagerne bliver opdelt i hold, efter teknisk niveau (begynder/øvet) og fysiske kapacitet (hvor hurtigt løber du på ski).

  • På begynder holdene lægges der kun vægt på teknisk træning.
  • På øvet holdene lægges der stigende vægt på den fysiske træning.

På tilmeldings portalen skal du besvare spørgsmål om dine skifærdigheder, som bruges ved den indledende holdopdelingen. Det hold du starter på er ikke nødvendigvis det hold du fortsætter på. Træneren kan flytte dig til at andet hold, så hvert enkelt hold bliver mere homogent.

B: Teknikkursus Skøjt

4 lektioner typisk på 90 minutter

Skøjteteknikken giver dig mulighed for at blive en komplet skiløber.

På skøjteski er du ikke så afhængig af korrekt smøring, som tit er et problem når man løber på ski i Danmark. Og du kommer hurtigere frem i sporet. Men du skal være fortrolig med teknikkerne – ellers bliver det tungt, især i modbakke.

Skøjteteknikken indøver bedre beherskelse af glidefasen, og det får du også glæde af i dit klassiske skiløb.

C: Teknikkursus Nedkørsel og balance

3 lektioner, typisk på 120-150 minutter
Kurset kan gennemføres på klassiske ski og skøjteski.

Kurset gør dig dygtigere til nedkørsler på langrendsski.

Du lærer øvelser for balance og skikontrol. Du tester hvordan du klarer nedkørsler hurtigere og mere sikkert.

Du skal have fysisk styrke og teknik til at løbe på løjperne i Skei / Austlid området.
 

Skei, uge-49, 2017 – Balancetræning ???
Foto Martin Christensen.
 
  • Du skal være 7 – 20 år.
  • Du skal være medlem af en skiklub under Danmarks Skiforbund.
  • Du skal kunne klare at være udendørs på ski to gange om dagen,
    hver gang 1½ - 2 timer.
  • Tag gerne dine forældre med.
    De kan få træning/undervisning på Teknikholdene.

Ungdomstræning – spørgsmål og svar

Hvem kommer jeg på hold med ?
  • Det beslutter trænerne
  • Holdopdeling kan ændres undervejs
  • Noget undervisning kan være fælles for flere hold
Hvem bor jeg sammen med ?
  • Du får en deltagerliste inden du skal af sted. Så kan du aftale med e andre, hvad i køber ind til turen (mad).
Hvem smører ski for mig ?
  • Det klarer du selv.
  • De andre i lejligheden kan hjælpe dig hvis de er dygtigere.
  • Træneren hjælper dig i starten hvis det er svært.
Mine forældre siger at jeg ikke er gammel nok til at tage alene til Norge !
  • De bestemmer, og de har sikkert ret.
  • Sig til dem at de også kan tage med på turen.
  • Og måske er dine forældre så vakse til skismøring at de kan hjælpe nogen af de andre unge på turen.
  • Det kan også være at din forælde kender nogle andre voksne på turen, som kan hjælpe dig.
 

Praktisk

Mad

Kl 17:00 varm ret på Thon Hotel Skeikampen. Hotellet ligger ca 600 meter gåafstand fra alpinbakken, hvor vi samles til træning.

Lejligheder

Nøgle til lejligheden afhentes i receptionen ved ankomst onsdag og torsdag aften og afleveres ved afgang søndag eftermiddag.

Medbring dynebetræk, lagen, pudebetræk, håndklæde, viskestykke og tabletter til opvaskemaskinen.

Veludrustet køkken til selvhusholdning.

Lejlighederne skal ryddes pænt op, men slutrengøring er indregnet i prisen.

Vi bor i 6-10 personers lejligheder. Lejlighedsfordeling sker ifølge ankomstdato, klub og dine ønsker i tilmeldingen.

Nogle dage før afrejse sendes fordeling til din email adresse, så lejlighedspartnere kan koordinere madindkøb

Butikker

Der er dagligvarebutik og sportsbutik.

På busturen fra Gardermoen til Skei stopper vi ved REMA1000 i Lillehammer.

Skiudlejning og køb af smøring

Deltagererfaringer fra tidligere ture

  • Skiudlejningen er lukket om fredagen, og deres udstyr er dårligt. Det anbefales at leje ski hjemmefra.
  • Sportsbutikken er lukket om fredagen, så man kan først købe smøring om lørdagen
Transport
  • Flytransport mellem Kastrup (CPH) og Gardermoen (Oslo) skal du selv booke og betale.
  • Bustransport mellem Gardermoen og Skei passer til følgende Norwegian fly onsdag, torsdag og søndag:
Fly Rute
Afg.
Ank.
D83239  CPH/Oslo 
Ons 17:00
18:10
D83239  CPH/Oslo 
Tor 17:00
18:10
D83226  Oslo/CPH 
Søn 19:40
20:50

Egen transport til Skei:

  • Du kan flytte ind i lejligheden onsdag
    eller torsdag aften.

Book & betal

1) Vælg basispris
+ tillæg og fradrag
  • Bemærk særlige priser for KS ungdom.
  • Klubmodulet udregner totalprisen,
    efterhånden som du til- og fra-vælger.
2) Detaljer
  • Vælg ankomst, onsdag eller torsdag.
  • Anfør skiklub.
  • Vælg træning-form.
  • Angiv ski-niveau.

 

3) Godkend og betal
 

Betingelser:

Afmelding

Hvis du melder fra senest 5 nov returneres det indbetalte beløb med fradrag af kr. 300 i administrationsgebyr.

Ved afmelding efter 5 nov returneres penge med fradrag af kr. 300, hvis vi sælger din plads til en anden person

Aflysning ved dårlige sneforhold

Hvis vi vil aflyse på grund af sneforhold forudsætter det at vi og Skei er enige om at løjpeforholdene ikke er gode nok. Det blev vi enige om ved turen dec 2011, men vi var ikke enige ved turen dec 2010, så den kunne vi ikke aflyse.

De busselskaber vi har anvendt har normalt accepteret aflysninger indtil en uge før afgang.

Ved aflysninger prøver vi at få mest mulig tilbage fra vores leverandører (ophold og transport)

Beløb vi får tilbagebetalt (ophold, biltransport, trænere) returneres til deltagerne. Dog tilbageholder vi et gebyr på 300kr til delvis dækning af omkostninger vi har afholdt.

Billetter som du selv har købt (f.eks. flybilletter) må du selv søge at få tilbagebetalt fra leverandøren

Tilmeldte
80 /100
Tilmeldingsfrist
25.11.2018
Tidspunkt
05.12.2018 kl. 17.00 - 09.12.2018 kl. 20.50
Sted
61.338241, 10.083432
Basispris (faste omkostninger og indkvartering)
Fradrag, ungdom 0-20 år
Bus fra og til Gardermoen (0-99 år)
Tillæg Tekniktræning (21-99 år)
Middag torsdag - lørdag (00-99 år)
Middag fredag og lørdag (00-99 år)
Fradrag, klarer selv indkvartering
KS ungdomstilskud
Total
Ankomst:*:
Skiklub hvis du ikke er fra KS:
Ønsker tekniktræning*:
Hvor mange år har du løbet langrend*:
Hvor mange dag løber du på ski om året*:
Løber du på rulleski*:
Din bedste tid i Vasa eller andet løb sidste 3 år:
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'